Tècniques hipopressives

Què són les Tècniques Hipopressives?

Les tècniques hipopressives tenen les seves bases en mètodes posturals i respiratoris, originaris d’especialitats com la posturologia i tècniques físiques. La seva finalitat és disminuir les pressions internes, concretament  la disminució de la pressió intraabdominal. Tenen com a característica principal que aconsegueixen augmentar el to de repòs de la faixa abdominal i del sòl pelvià, de manera que s’aconsegueix una faixa abdominal que fa de veritable protecció de la columna i que s’obtingui un sòl pelvià tonificat capaç d’aguantar els excessos de pressió de la vida quotidiana sense crear traumes (incontinència urinària, prolapses i disfuncions sexuals).

hipopressiusQuins beneficis tenen?

–       Reducció del perímetre de cintura.

–       Reducció dels dolors d’esquena.

–       Millora de la funció sexual.

–       Millora del rendiment esportiu.

–       Prevenció dels símptomes de la incontinència urinària.

–       Prevenció d’hèrnies.

–       Excel·lent tècnica de preparació i recuperació al part.

–       Millora de la funció respiratòria.

–       Millora postural i de l’equilibri.

–       Prevenció de la caiguda d’òrgans interns.

A quin públic estan destinades les tècniques hipopressives?

Tota persona que desitgi practicar una activitat física saludable i beneficiar-se de tot el que poden aportar les tècniques hipopressives per la millora de la salut.

Amb quina freqüència s’han de practicar els exercicis hipopressius?

Generalitzant, es pot dir que durant un mes s’aconsella dos dies a la setmana uns 20 a 30 minuts i després, practicar cada dia durant un mes més per a, posteriorment, avaluar i dissenyar la progressió a seguir en funció dels resultats aconseguits.

Com s’aprenen?

Mitjançant uns protocols estandarditzats que es componen de diferents exercicis estàtics i dinàmics combinant uns ritmes d’execució i unes pautes concretes posturals i respiratòries, i sempre sota la direcció d’un professional qualificat.

COM POTS PRACTICAR LES TÈCNIQUES HIPOPRESSIVES AL NARAYANA

Et proposem les modalitats següents:

Entrenaments personals

Entrenaments individualitzats i adaptats segons les necessitats de cada persona, amb flexibilitat horària.

Entrenaments col·lectius

Entrenaments amb un grup reduït de persones. Horaris a convenir o bé preestablerts pel centre.

Per a més informació trucar al 651664517

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR