Activitats per al benestar Narayana Igualada

Dec 08, 2016
Marc Juncosa

woman-865021_1920

Moviment lúdic

Pràctica de moviment corporal per despertar el teu cos, expressar-te, sentir-te i cuidar-te.
A partir de senzilles propostes de moviment guiat, combinat amb el joc i el moviment lliure,
Et mouràs en grup inspirat per la música. Gaudiràs d’una activitat física creativa i divertida, que et carrega de vitalitat i alegria alhora que deixes anar tensions.
És un espai inspirador, dinàmic i viu.


Ioga integral

Ioga integral treballa el nostre cos, ment i emocions, per aconseguir el nostre creixement personal a partir de la pràctica diària.
A les classes utilitzarem les postures, asanes, per tonificar el cos i guanyar flexibilitat.
Introduirem la respiració de forma atenta, per comprendre com funcionem, guanyant consciència corporal i relaxant també la nostra ment.
Una pràctica per aprendre a conèixer com som, per dins i per fóra, sentint les parts com un tot.


Tècniques hipopressives

Les tècniques hipopressives són uns exercicis que combinen una seqüència de posicions amb un ritme marcat de respiracions. Són la millor forma de desenvolupar la faixa abdominal, el sól pèlvic, totalment recomanats per recuperar el post-part, reduir la cintura i
Prevenir els problemes de incontinència urinària i pròstata.


Pilates

Els exercicis que el componen són atractius tant per al cos com per a la ment,fonamentalment son moviments controlats, molt conscients, coordinats amb la respiració, amb la finalitat de crear un cos harmoniós, musculat i flexible


Txi kung

Son exercicis relacionats amb la salut i el benestar;
Regulen les funcions internes mitjançant la coordinació, la respiració i la consciència.
Aquesta pràctica mil•lenària ens aporta energia vital.
Millora l’artrosi i la circulació sanguínia.
Enforteix ossos, tendons i músculs.
S’activa la memòria i afavoreix l’estat d’ànim
Es una pràctica agradable, que pot realitzar qualsevol persona sense importar edat o condició física, i incrementa el nostre benestar.


Per mes informació.

Truca’ns al 690164162 (igualada) o per correu igualada@narayana.es  

Compartir en...Print this pageEmail this to someoneTweet about this on TwitterShare on Facebook

Sense comentaris

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR