Sense oblidar el missatge principal del ioga, que és la idea d’una connexió íntima amb es si mateix, Vinyasa Ioga és una modalitat més exigent físicament, respecte a les que estem acostumats a classes d’asanas, sol·licitant al practicant no només posicions que reclamen estiraments musculars sinó també postures que demanen força/resistència, és a dir que el practicant ha de mantenir durant un temps un nivell de força determinada. El que afavorir molt la salut general, la longevitat i la qualitat de vida.

Un altre factor, típic del Vinyasa Ioga que ensenyem a Narayana, és la transició entre posició i posició, tenint cura que hi hagi una harmonia, que no trenqui l’actitud que el practicant ha de mantenir i que afavoreixi la integració de les diferents posicions, harmonitzant així la nostra ment.

Finalment el Vinyasa Ioga que practiquem al Narayana, està vinculat a una respiració concreta anomenada ujjayi, denominada la respiració de la victòria que aporta pau i tranquil·litat mental, alhora que augmenta l’energia del practicant, fent baixar l’ansietat i l’estrès.

En ser més dinàmic i exigent a nivell físic és ideal per a persones que busquen una activitat una mica més moguda que una classe de ioga clàssic, alhora que volen obtenir els beneficis del ioga clàssic.

TELÈFONS D’INFORMACIÓ