El Hatha ioga és el ioga més practicat en l’actualitat, conegut per mantenir diferents asanes (postures) durant cert temps.
Basat en la idea de despertar l’energia Kundalini, mitjançant diferents exercicis físics, tècniques respiratòries, mantres i meditacions.
És la forma de trobar la salut mitjançant el ioga, adaptant les tècniques de ioga per a cada practicant i les seves necessitats.
Significa atenció plena, és una tècnica basada en la meditació, que proposa estar atent moment a moment.
Grup de creixement personal a través del moviment i la consciència corporal, basat en els sistemes del Riu Obert i Teràpies Gestalt.
La meditació és una forma de creixement d’un mateix, que contribueix a millorar la societat en general.
És una barreja de ioga, exercici físic i reeducació postural, que afavoreix la salut i tonicitat del cos.
Tècniques abdominals, que actuen com a corrector postural, millorant la respiració i augmenten el to muscular abdominal.
