Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Actividades para bienestar Narayana Igualada

dic 08, 2016
Marc Juncosa

woman-865021_1920

 

Movimiento lúdico

Práctica de movimiento corporal para despertar tu cuerpo, expresarte, sentirte y cuidarte.
A partir de sencillas propuestas de movimiento guiado, combinado con el juego y el movimiento libre,
te moverás en grupo inspirado por la música. Disfrutarás de una actividad física creativa y divertida, que te carga de vitalidad y alegría, a la vez que sueltas tensiones.
Es un espacio inspirador, dinámico y vivo.


 

Yoga integral

Yoga integral trabaja nuestro cuerpo, mente y emociones, para lograr nuestro crecimiento personal a partir de la práctica diaria.
En las clases utilizaremos las posturas, asanas, para tonificar el cuerpo y ganar flexibilidad.
Introduciremos la respiración de forma atenta, para comprender cómo funcionamos, ganando conciencia corporal y relajando también nuestra mente.
Una práctica para aprender a conocer como somos, por dentro y por fuera, sintiendo las partes como un todo.


Técnicas hiporesivas

Las técnicas hipopresivas son unos ejercicios que combinan una secuencia de posiciones con un ritmo marcado de respiraciones. Son la mejor forma de desarrollar el fajín abdominal, el suelo pélvico, totalmente recomendados para recuperarse en el post-parto, reducir la cintura y
prevenir los problemas de incontinencia urinaria y próstata.


Pilates

Los ejercicios que lo componen son atractivos tanto para el cuerpo como para la mente, fundamentalmente son movimientos controlados, muy conscientes, coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, musculado y flexible


Chi kung

Son ejercicios relacionados con la salud y el bienestar;
regulan las funciones internas mediante la coordinación, la respiración y la conciencia.
Esta práctica milenaria nos aporta energía vital.
Mejora la artrosis y la circulación sanguínea.
Fortalece huesos, tendones y músculos.
Se activa la memoria y favorece el estado de ánimo
es una práctica agradable, que puede realizar cualquier persona sin importar edad o condición física, e incrementa nuestro bienestar.


Para más información.

Llámanos al 690164162 (igualada) o por correo igualada@narayana.es  

Sin comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Call Now Button
× WhatsApp