KUNDALINI YOGA
Enroscada ocho veces en la base de la columna, en muladhara chakra, se opina que duerme una energía invisible en forma de serpiente, nombrada Kundalini, una energía que tiene que ascender hasta asahasrara chakra, en la cima de la coronilla y desbordarse allí, en la culminación de un viaje, y la unión del masculino y el femenino.
El despertar de la kundalini porboca un intenso calor, pero éste despertar es imposible sin un proceso y desarrollo interior del practicante.
Aunque en general todos los tipos de Iogaspretenden y proponen el despertar de esta energía, el Kundalini Ioga es el que más directamente aborda esta cuestión. En elKundalini Ioga se sigue una metodología que va induciendo la elevación vertical de esta serpiente, por medio del fluido espinal, te atreves de la columna vertebral, chakraen chakra, hasta el coronario, donde se llega el samadhi. Para eso, se utilizanasanas (posiciones corporales), Pranayamas (técnicas respiratorias), Mudras (gestos psíquicos), Bandhas (llaves energéticas), Kriyas (ejercicios), Mantras (repetición de sonidos), visualizaciones y diversas técnicas de meditación.
Algunos de los efectos positivos se experimentan acto seguido, y el cuerpo se siente más fuerte, flexible y vital, mientras que la mente adquiere más capacidad de concentrarse.
Bibliografía
Mircea Eliade. El Yoga Inmortalidad y Libertad. Hondo de cultura económica.
Danilo Hernadez. Las clavas del Yoga Teoría y Práctica. La liebre de marzo
Webgrafía
Wikipedia. Kundalini. Consultado en abril de 2010: http://es.wikipedia.org/wiki/Kundalin
AEKY. Asocioación Española de Kunalini Yoga. Consultado en abril de 2010: http://www.aeky.es/index.php?delegacion=0&cod_pag=6